แต่งห้องออกกำลังกาย ในบ้านยุค New Normal

แต่งห้องออกกำลังกาย    เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เราต้องหันมาให้ความสำคัญ  เพราะในยุคที่ โควิด-19 ยังระบาดไปทั่ว   และไลฟ์สไตล์ความเป็นอยู่ของเราเป็นไป    เดิมทีหลายคนเลือกวิธีการออกกำลังกายด้วยการไปเข้ายิม    เพราะมีอุปกรณ์และสิ่งอำนวยความสะดวกที่ครบครัน    แต่ก็มีหลายคนที่อายและไม่กล้าออกกำลังกายต่อหน้าคนอื่น      และยิ่งในสถานการณ์ตอนนี้ที่ทุกคนต้องรักษาระยะห่าง  ลดการสัมผัสในการใช้ชีวิตประจำวัน

วันนี้   amateurhomeowner    มีไอเดียในการออกแบบแต่งห้องออกกำลังกาย    มาฝากเพื่อนๆ กัน    สำหรับคนที่อยากมีสุขภาพดี    แต่ไม่อยากไปเข้ายิม   ด้วยการออกแบบฟังก์ชั่น   องค์ประกอบที่เน้นความสร้างสรรค์และหลากหลาย   ตามมาชมกันได้เลย

แต่งห้องออกกำลังกาย  ทั้งทีต้องมีสิ่งนี้

ขนาดพื้นที่และสถานที่    

พื้นที่สำหรับออกกำลังกาย   ควรมีพื้นที่กว้างขวางเพียงพอที่จะรองรับอุปกรณ์เครื่องออกกำลังกายชนิดต่างๆ      และพื้นที่ว่างที่สามารถยืดหยุ่นร่างกายได้    โดยอาจจะต้องเป็นพื้นที่ที่สามารถต่อขยายได้ในอนาคต    เพื่อปรับแต่งให้เข้ากับนิสัยในการออกกำลังกายของแต่ละบุคคล .

นอกจากนี้ยังต้องมีแสงสว่างอย่างพอเพียง    อากาศควรถ่ายเทสะดวก     เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในการออกกำลังกาย

อุปกรณ์ออกกำลังกาย     

ควรเลือกตามขนาดที่เหมาะสม      และสามารถตอบสนองต่อความต้องการ      ตอบโจทย์ในการออกกำลังกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ     โดยขนาดของพวกมันจะเป็นส่วนสำคัญในการกำหนดขอบเขต    การจัดวางภายในห้อง   และหากเป็นเครื่องออกกำลังกายที่จำเป็นต้องใช้ไฟฟ้า    ก็ควรคำนึงถึงเส้นทางการติดตั้งสายไฟ     ไม่ให้รกเกะกะ    หรือ   ต้องลากผ่านข้ามห้อง

วัสดุพื้นกันลื่น   

การมีพื้นห้องที่เหมาะสมกับการออกกำลังกาย    ช่วยลดอันตรายได้    พื้นไม้เนื้อแข็งสามารถใช้งานได้    แต่ถ้าคุณมองหาพื้นที่นุ่มกว่าในการออกกำลังกาย    ลองใช้วัสดุกันลื่น    เช่น   แผ่นยางปูพื้นสำหรับฟิตเนส  พื้นไวนิลลายไม้    หรือ   พรมแผ่น   ยางแผ่น  ดูก็ได้ 

กระจก  

ช่วยทำให้คุณสามารถตรวจสอบท่าทางการออกกำลังกายของคุณว่า     ทำถูกต้อง     และเหมาะสมหรือไม่    ทั้งการยกเวท     หรือเล่นโยคะ     กระจกจะช่วยเสริมแรง    และช่วยกระจายแสงไฟทำให้ห้องสว่าง   และดูกว้างขึ้นด้วย   โดยเฉพาะในห้องออกกำลังกายที่ไม่มีหน้าต่าง

ชั้นวางของ และเก็บอุปกรณ์      

เลือกหาชั้นวางของที่สามารถเก็บอุปกรณ์การออกกำลังกายของคุณให้เหมาะสม     เช่น   ชั้นวางดัมเบล    หรือ    ตระกร้าใส่เสื่อโยคะ   ชั้นวางผ้าขนหนูสีขาว   ชั้นวางกระเป๋าเครื่องใช้ส่วนตัว    เพื่อเก็บของใช้ในพื้นที่ออกกำลังกายของคุณได้อย่างเป็นระเบียบ

โทรทัศน์   สื่ออิเล็คทรอนิกส์   

 ในการออกกำลังกายนิยมเปิดวีดีโอออกกำลังกายตามโค้ช  ใน YouTube   หรือ   ดูละคร   ดูซีรี่ย์   หรือ  รายการโชว์วาไรตี้เพลินๆขณะออกกำลังกายไปด้วย    การมี TV ในพื้นที่ออกกำลังกายที่บ้านจึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการออกกำลังกาย     และถ้าคุณไม่สะดวกที่จะเอา TV ขนาดใหญ่มาไว้ในห้องออกกำลังกาย   ลองหาเจาะขาแขวนจอทีวีจากฝ้า    หรือ    หาขาตั้งสำหรับแท็บเล็ต-มือถือของคุณ    ก็ใช้งานได้เช่นกัน  

แต่งห้องออกกำลังกาย   

กลายเป็นสิ่งจำเป็นที่หลายๆบ้านต้องกลับมาให้ความสนใจ   เพราะการออกกำลังกายมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพกายและใจ    สร้างความรู้สึกสดชื่น     กระปรี้กระเปร่า    วันนี้   amateurhomeowner    อยากชวนเพื่อนๆหันมาใส่ใจสุขภาพ    และหวังว่าเกร็ดความรู้ในการแต่งห้องออกกำลังกายที่นำมาฝาก    จะสามารถนำไปใช้เป็นไอเดียในการแต่งห้องออกกำลังกาย   ให้เพื่อนๆ  ได้มีฟิตเนสเป็นของตัวเองได้    

และเหนือสิ่งอื่นใดของการออกกำลังกาย  คือ    การเริ่มต้น   เพียงแค่ลงมือและทำมัน รับรองว่าสุขภาพดีที่ได้คุ้มค่าอย่างแน่นอน  สำหรับใครอยากได้ไอเดียแต่งห้องออกกำลังกายเพิ่มเติมสามารถรับชมได้ที่นี่  

แหล่งที่มาของภาพ

http://baifernherb.com/

https://www.bloggang.com/

บทความที่อาจสนใจ แต่งห้องสมุด แบบฉบับ Doing Everything from Home