แต่งห้องออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เราต้องหันมาให้ความสำคัญ เพราะในยุคที่ โควิด-19 ยังระบาดไปทั่ว และไลฟ์สไตล์ความเป็นอยู่ของเราเป็นไป เดิมทีหลายคนเลือกวิธีการออกกำลังกายด้วยการไปเข้ายิม เพราะมีอุปกรณ์และสิ่งอำนวยความสะดวกที่ครบครัน แต่ก็มีหลายคนที่อายและไม่กล้าออกกำลังกายต่อหน้าคนอื่น และยิ่งในสถานการณ์ตอนนี้ที่ทุกคนต้องรักษาระยะห่าง ลดการสัมผัสในการใช้ชีวิตประจำวัน
วันนี้ amateurhomeowner มีไอเดียในการออกแบบแต่งห้องออกกำลังกาย มาฝากเพื่อนๆ กัน สำหรับคนที่อยากมีสุขภาพดี แต่ไม่อยากไปเข้ายิม ด้วยการออกแบบฟังก์ชั่น องค์ประกอบที่เน้นความสร้างสรรค์และหลากหลาย ตามมาชมกันได้เลย
แต่งห้องออกกำลังกาย ทั้งทีต้องมีสิ่งนี้
ขนาดพื้นที่และสถานที่
พื้นที่สำหรับออกกำลังกาย ควรมีพื้นที่กว้างขวางเพียงพอที่จะรองรับอุปกรณ์เครื่องออกกำลังกายชนิดต่างๆ และพื้นที่ว่างที่สามารถยืดหยุ่นร่างกายได้ โดยอาจจะต้องเป็นพื้นที่ที่สามารถต่อขยายได้ในอนาคต เพื่อปรับแต่งให้เข้ากับนิสัยในการออกกำลังกายของแต่ละบุคคล .
นอกจากนี้ยังต้องมีแสงสว่างอย่างพอเพียง อากาศควรถ่ายเทสะดวก เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในการออกกำลังกาย
อุปกรณ์ออกกำลังกาย
ควรเลือกตามขนาดที่เหมาะสม และสามารถตอบสนองต่อความต้องการ ตอบโจทย์ในการออกกำลังกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยขนาดของพวกมันจะเป็นส่วนสำคัญในการกำหนดขอบเขต การจัดวางภายในห้อง และหากเป็นเครื่องออกกำลังกายที่จำเป็นต้องใช้ไฟฟ้า ก็ควรคำนึงถึงเส้นทางการติดตั้งสายไฟ ไม่ให้รกเกะกะ หรือ ต้องลากผ่านข้ามห้อง
วัสดุพื้นกันลื่น
การมีพื้นห้องที่เหมาะสมกับการออกกำลังกาย ช่วยลดอันตรายได้ พื้นไม้เนื้อแข็งสามารถใช้งานได้ แต่ถ้าคุณมองหาพื้นที่นุ่มกว่าในการออกกำลังกาย ลองใช้วัสดุกันลื่น เช่น แผ่นยางปูพื้นสำหรับฟิตเนส พื้นไวนิลลายไม้ หรือ พรมแผ่น ยางแผ่น ดูก็ได้
กระจก
ช่วยทำให้คุณสามารถตรวจสอบท่าทางการออกกำลังกายของคุณว่า ทำถูกต้อง และเหมาะสมหรือไม่ ทั้งการยกเวท หรือเล่นโยคะ กระจกจะช่วยเสริมแรง และช่วยกระจายแสงไฟทำให้ห้องสว่าง และดูกว้างขึ้นด้วย โดยเฉพาะในห้องออกกำลังกายที่ไม่มีหน้าต่าง
ชั้นวางของ และเก็บอุปกรณ์
เลือกหาชั้นวางของที่สามารถเก็บอุปกรณ์การออกกำลังกายของคุณให้เหมาะสม เช่น ชั้นวางดัมเบล หรือ ตระกร้าใส่เสื่อโยคะ ชั้นวางผ้าขนหนูสีขาว ชั้นวางกระเป๋าเครื่องใช้ส่วนตัว เพื่อเก็บของใช้ในพื้นที่ออกกำลังกายของคุณได้อย่างเป็นระเบียบ
โทรทัศน์ สื่ออิเล็คทรอนิกส์
ในการออกกำลังกายนิยมเปิดวีดีโอออกกำลังกายตามโค้ช ใน YouTube หรือ ดูละคร ดูซีรี่ย์ หรือ รายการโชว์วาไรตี้เพลินๆขณะออกกำลังกายไปด้วย การมี TV ในพื้นที่ออกกำลังกายที่บ้านจึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการออกกำลังกาย และถ้าคุณไม่สะดวกที่จะเอา TV ขนาดใหญ่มาไว้ในห้องออกกำลังกาย ลองหาเจาะขาแขวนจอทีวีจากฝ้า หรือ หาขาตั้งสำหรับแท็บเล็ต-มือถือของคุณ ก็ใช้งานได้เช่นกัน
แต่งห้องออกกำลังกาย
กลายเป็นสิ่งจำเป็นที่หลายๆบ้านต้องกลับมาให้ความสนใจ เพราะการออกกำลังกายมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพกายและใจ สร้างความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า วันนี้ amateurhomeowner อยากชวนเพื่อนๆหันมาใส่ใจสุขภาพ และหวังว่าเกร็ดความรู้ในการแต่งห้องออกกำลังกายที่นำมาฝาก จะสามารถนำไปใช้เป็นไอเดียในการแต่งห้องออกกำลังกาย ให้เพื่อนๆ ได้มีฟิตเนสเป็นของตัวเองได้
และเหนือสิ่งอื่นใดของการออกกำลังกาย คือ การเริ่มต้น เพียงแค่ลงมือและทำมัน รับรองว่าสุขภาพดีที่ได้คุ้มค่าอย่างแน่นอน สำหรับใครอยากได้ไอเดียแต่งห้องออกกำลังกายเพิ่มเติมสามารถรับชมได้ที่นี่
แหล่งที่มาของภาพ
บทความที่อาจสนใจ แต่งห้องสมุด แบบฉบับ Doing Everything from Home